Month: noiembrie 2017

Cum alegem o bicicleta in functie de nevoile noastre

Din ce in ce mai multi oameni folosesc bicicleta pentru a se deplasa in oras, atat pentru a merge la serviciu, cat si pentru a face o plimbare in weekend. Dar cand vrem sa cumparam bicicleta proprie, deseori nu stim de unde sa incepem. Pentru a va oferi o mana de ajutor, va impartasim cateva sfaturi care va vor ajuta cu siguranta sa alegeti bicicleta potrivita.

Tipuri de biciclete

Atunci cand alegeti o bicicleta, este important sa va ganditi la ce o veti folosi: daca este pentru oras, pentru a face sport sau doar pentru a va deplasa; daca preferati calitatea sau „frumusetea”; daca intentionati sa o utilizati pe drumuri murdare, etc.

Biciclete urbane

Ele sunt rapide si confortabile, deci este tipul ideal de bicicleta pentru a merge in oras. Ele favorizeaza o buna pozitie a coloanei vertebrale. Acestea sunt concepute pentru uzul recreational. Daca sunteti interesati sa va antrenati la viteze mari, nu este ideala pentru dvs.

Biciclete pliabile

O alternativa foarte moderna este bicicleta pliabila, deoarece are multe avantaje, cum ar fi dimensiunea si usurinta de stocare si transfer. Folositi-o si, cand ajungeti la destinatie, o pliati in 2 sau 3 – in functie de marca – si o puteti lasa in orice colt, fara a provoca inconveniente. Acesta ocupa mai putin loc decat un scaun.

Biciclete de plimbare si de plaja

Aceste biciclete sunt caracterizate prin faptul ca sunt cele mai ieftine si cele mai confortabile. In general, acest tip de bicicleta este folosit pentru scurte plimbari. Avantajul pe care il au este ca acestea sunt foarte rezistente datorita compozitiei materialelor economice. Dezavantajul ar fi ca nu puteti face calatorii foarte lungi, mai ales in acele locuri unde suprafata necesita amortizare sau schimbare de viteza.

Biciclete pentru munte

Bicicletele Mountain Bike sunt cele mai utilizate si cele mai vandute pe piata datorita versatilitatii lor deosebite. Acestea sunt concepute pentru toate tipurile de trasee: de la trasee lungi pana la trasee scurte, in zone stancoase si murdare, precum si pe trotuar. Sunt biciclete foarte rezistente cu anvelope largi si cu o mare varietate de modele compuse din diferite materiale.

Biciclete de competitie

Bicicletele pentru competitie – viteza este principala lor caracteristica. Deoarece greutatea este un factor important sunt bicicletele usoare cu anvelope inguste . Utilizarea lor este foarte specifica, deoarece nu pot fi folosite in afara pistei. Principalul dezavantaj pe care il au este pozitia lor incomoda, mentinand spatele indoit si indreptat inainte.

 

De ce este bine sa mergem cu bicicleta in fiecare zi

Beneficiile ciclismului sunt atat de multe, incat bicicleta a devenit cel mai in crestere mijloc de transport din lume. Faceti cunostinta cu ea si alaturati-va tendintei.

Pedalatul este la moda. Este economic, distractiv si este un plan ideal de impartasit cu prietenii, partenerii sau familia. In plus, aceasta are avantaje deosebite pentru corpul dvs., deoarece este una dintre cele mai complete activitati fizice. Va spunem care sunt avantajele mersului pe bicicleta pentru a intelege de ce atat de multe orase promoveaza ciclismul si ne invita sa participam la aceasta tendinta globala.

In plus, virtutile bicicletei depasesc caracterul personal. Ea reprezinta un mijloc de transport ecologic care nu genereaza daune asupra mediului, contribuind la niveluri mai scazute de poluare.

Beneficiile mersului pe bicicleta

● Beneficiile de a merge cu bicicleta in fiecare zi sunt multe, deoarece ciclismul este un sport foarte complet. Cunoasterea beneficiilor poate fi un stimulent deosebit pentru a schimba unele obiceiuri si a inlocui masina pentru a ajunge la locul de munca, la facultate sau pentru a opta pentru o plimbare.

● Mersul pe bicicleta slabeste: bicicleta este un aliat puternic atunci cand vine vorba de combaterea greutatii si a diabetului. Permite arderea a aproximativ 300 de calorii intr-o jumatate de ora de pedalare intr-un ritm linistit, si chiar mai mult daca mergi mai usor. Potrivit Școlii de Sanatate Publica din Harvard, ciclismul de doar 5 minute pe zi poate ajuta femeile sa scada in greutate.

● Intareste corpul: bicicleta intareste muschii, imbunatateste pozitia si previne durerile de spate. Este ideala pentru picioare puternice, tonifiate si are rezultate excelente pentru fesieri si abdomen.

● Reduce abdomenul: bicicleta ajuta la imbunatatirea aspectului nostru fizic. Pedaland in fiecare zi, vom obtine un abdomen plat si un corp mult mai tonifiat. Este foarte buna pentru a lupta impotriva celulitei deoarece imbunatateste circulatia.

 

Top 5 cele mai populare sporturi din lume

Sporturile diferite sunt jucate in intreaga lume ca hobby-uri, de cariera sau ca parte a regimurilor de fitness. Unele sporturi au devenit mai populare decat altele, atragand miliarde de fani, asa ca am compilat aceasta lista in functie de participare, spectatori si drepturi de televiziune, prestigiu in mass-media, raspandirea globala si salarii la nivel superior.

1. Fotbal

Cu peste 4 miliarde de fani din intreaga lume, fotbalul este alegerea clara nr.1 pe lista cu cele mai populare sporturi. Fotbalul este unul dintre cele mai accesibile sporturi din lume si nu exista aproape nimeni in aceasta lume care nu a lovit o minge la un moment dat in viata lor.

2. Baschet

Cu peste 1 miliard de fani, al doilea cel mai mare numar de ligi profesionale din intreaga lume, si cel mai mare salariu mediu la cel mai inalt nivel (4,4 milioane de dolari), baschetul este cel mai rapid sport din lume.

Baschetul este cel mai rapid sportiv pe scara, de la venituri la competitii / ligi. Din ce in ce mai multe ligi profesionale sunt infiintate in tari din intreaga lume, in special in tarile din Europa de Est, cum ar fi Polonia, Ungaria, Cehia, Serbia si Lituania.

3. Crichet

Cu aproximativ 2 miliarde de adepti, cricketul este unul dintre cele mai populare sporturi din lume. Liga Twenty20 este al treilea eveniment sportiv cel mai vizionat din spatele Cupa Mondiala a FIFA si Cupa Mondiala de Rugby.

4. Tenis

Cu o medie de 45 de tari reprezentate in top 100 atat la barbati, cat si la femei, tenisul este fara indoiala printre cele mai populare sporturi din lume.

In plus, jucatorii din jocurile pentru barbati si femei, din 30 de tari diferite, au castigat cel putin un grand slam, facandu-l un record unic in sport.

5. Atletism

Intr-adevar unul dintre cele mai populare sporturi din lume, atletismul reprezinta mai multe discipline, printre care se numara alergarea, saritura in inaltime si saltul lung, precum si alte evenimente pe teren.