Month: februarie 2018

Saci vidat parfumati: mod de utilizare pas cu pas

O modalitate simpla de a economisi spatiu in dulap, este de a folosi saci vidat parfumati. Acestia nu numai ca salveaza aproape 75% din spatiu, dar ne protejeaza lucrurile de factori daunatori din mediu cum ar fi praf, mucegai, insecte, mirosuri neplacute, etc.

Stocarea hainelor la domiciliu poate fi o sarcina complicata daca nu avem mult spatiu. Va aratam cum sa organizati hainele ambalate in vid. Economisiti spatiu si pastrati lucrurile in cel mai simplu si cel mai rapid mod.

Exista doua moduri de a depozita hainele sub vid: pe de o parte, puteti folosi un sac obisnuit si aspiratorul pentru a extrage aerul sau sa utilizati saci vidat parfumati gata pregatiti, a caror inchidere este etansa si ofera posibilitatea extragerii complete a aerului.

Acest tip de saci vidat parfumati pentru ambalarea hainelor, poate fi gasit in magazinele de bricolaj, si este ideal pentru organizarea dulapurilor casei dumneavoastra.

Saci vidat parfumati: mod de utilizare pas cu pas

Pastrarea hainelor in vid este foarte simpla. Sa vedem cum se face pas cu pas:

Asigurati-va ca sacul pe care il cumparati are un dop si duza pentru a se potrivi cu aspiratorul. Unii saci vidat parfumati, in special cei cumparati din magazine, au o duza mai ingusta. Totusi, cu un adaptor, ii puteti alege pe oricare dintre ei. Exista o multime de locuri de unde puteti cumpara saci vidat parfumati pentru a stoca hainele in vid, de la hipermarketuri la magazine de specialitate, pana la magazine online.

  1. Scoateti capacul si deschideti sacul.
  2. Introducet hainele.
  3. Inchideti sacul.
  4. Conectati aspiratorul si plasati tubul (cu sau fara adaptor) in duza. Odata montat, puneti aspiratorul in miscare;
  5. Veti vedea cum sacul pierde tot aerul si scade considerabil dimensiunea. Scoateti tubul aspiratorului si puneti rapid capacul sacului pe duza acestuia.

Deci, puteti vedea tot spatiul care se salveaza dupa folosirea acestor saci vidat parfumati.

 

 

Beneficiile alergarii pe banda – ce trebuie sa stiti

Fie ca sunteti in sala de sport sau pe o banda de alergat, antrenamentul fizic realizat in interior poate fi o optiune excelenta de a mentine un nivel bun al activitatii fizice. Va prezentam cateva sfaturi pentru a spori beneficiile, pentru a evita ranile si pentru a va distra in timp ce ramaneti in forma.

Antrenamentul in aer liber este de obicei cel mai distractiv si mai sanatos mod de a face o activitate fizica, dar, adesea, din cauza lipsei de timp, distanta sau vreme, mentinerea unui exercitiu de rutina este complicata. Prin urmare, tot mai multi oameni apeleaza la sala de sport sau cumpara un dispozitiv pentru a face miscare. Va spunem tot ce trebuie sa stiti pentru a incepe sa alergati pe banda si sa va bucurati de ea.

Intrebarile sunt multe: Este bine sa alergati pe banda? Care sunt beneficiile? Cum sa alegati pe banda? Care sunt cele mai bune benzi de alergare de pe piata? Care sunt brandurile de banda de alergare recomandate? Este mai bine sa mergi pe banda sau sa alergi? Cum sa pierdeti greutatea cand alergati pe banda? Aici, raspunsurile de care aveti nevoie pentru a va oferi instruire in interior si cheia pentru a va mentine activitatea fizica pe tot parcursul anului.

Beneficiile alergarii pe banda

Banda de alergare, eliptica si bicicletele stationare, apartin asa-numitului aparat de antrenament cardiovascular: beneficiile lor nu sunt atat de mult legate de tonifiere, ci de capacitatea aeroba, rezistenta si sanatatea inimii.

Desigur, totul depinde de utilizare, de frecventa si de intensitate, dar cu o rutina buna de antrenament, beneficiile mersului pe jos sau alergatului pe o banda sunt multe:

  • Imbunatateste sanatatea cardiovasculara
  • Imbunatateste capacitatea aeroba
  • Ajuta la mentinerea greutatii sub control
  • Genereaza endorfine, ceea ce sporeste bunastarea
  • Imbunatateste circulatia si, prin urmare, este benefic pentru celulita
  • Imbunatateste valorile glicemiei si reduce riscul de diabet
  • Tonifica muschii corpului
  • Ajuta la reducerea stresului

Parintii activi au copii mai putin stresati si acesta este motivul

In era digitala, este foarte dificil sa-i dezlipesti pe cei mici de gadgeturile lor si sa-i faci sa mearga afara si sa consume putina energie. Dar, potrivit stiintei, cea mai buna tactica pentru a realiza acest lucru ar putea fi aceea de a stabili exemplul. Un studiu recent a aratat ca, copiii care au parinti activi, tind sa faca mai multe activitati fizice.

Desi cercetatorii au aratat clar ca simplul fapt ca parintii sunt mai activi nu garanteaza faptul ca si copilul va fi mai activ, s-a demonstrat ca influenta parintilor activi are un impact direct asupra stilului de viata al copiilor lor. De fapt, la fiecare 20 de minute de activitate fizica a parintilor, creste intre 5 si 10 minute timpul petrecut de copiii lor facand miscare.

Vorbind de timp, expertii recomanda ca cei mici sa aiba cel putin 60 de minute de exercitii moderate pana la intense in fiecare zi. Pentru adulti, Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) recomanda cel putin 150 de minute de activitate fizica moderata pana la intensa pe saptamana. Asadar, daca contrastam acest lucru cu rezultatele studiului canadian, putem vedea ca nu este atat de dificil pentru parintii activi sa-si faca copiii sa se supuna activitatii fizice minime, daca ii implica in activitatile lor.

Oricum, efortul este meritat, deoarece beneficiile de a avea copii activi sunt multe. Copiii activi cresc cu oase si muschi mai puternici si sanatosi. Exercitiul ajuta la reducerea greutatii si controlul greutatii, previne, de asemenea, aparitia bolilor cronice cum ar fi obezitatea, diabetul si hipertensiunea.

Impactul emotional. Se demonstreaza ca activitatea fizica scade nivelurile de anxietate, depresie si stres, motiv pentru care a avea parintii activi afecteaza copiii in mod emotional si psihologic. Parintii care fac exercitii fizice sunt mai putin stresati, iar copiii lor adesea simuleaza acest comportament, obtinand aceleasi rezultate. In plus, practicarea activitatii fizice impreuna, consolideaza legatura de familie.

 

Lucruri de luat in considerare atunci cand cumparati un set condimente

Sigur in bucataria dvs. aveti o mare varietate de recipiente din diferite materiale, forme si dimensiuni pentru a stoca alimentele. Cu toate acestea, nu toate sunt practice, sanatoase sau ecologice. De aceea dezvaluim lista noastra pentru a alege cel mai bun set condimente pentru depozitarea corespunzatoare.

Ierburile si mirodeniile prezente in bucatariile si caminele noastre, timp de secole, ofera o gama inepuizabila de arome si nuante pentru toate felurile noastre de mancare. In general, locul ideal pentru pastrarea mirodeniilor este unul rece, uscat si protejat de lumina.

Lucruri de luat in considerare atunci cand cumparati un set condimente

Una dintre cele mai clasice propuneri este de a le depozita in borcane de sticla care pot fi plasate pe o tava suspendata langa bucatarie. Ele pot fi, de asemenea, plasate pe o parte pentru a profita la maximum de spatiu.

O alta solutie practica este de a le aranja intr-o cutie de condimente. Aici pot fi depozitate in borcane separate de sticla si in diferite formate, in functie de marimea sertarului. O obtiune este, de asemenea, alegerea unui set condimente metalic, care este usor de curatat.

Daca credeti ca singurul lucru pe care trebuie sa-l luati in considerare atunci cand alegeti un set condimente este capacitatea sa de a depozita condimentele, ganditi-va mai bine. Aceste seturi au o varietate de caracteristici importante pe care doriti sa le luati in considerare.

Dimensiunea si reglabilitatea: Un set condimente trebuie sa fie capabil sa se potriveasca cu spatiul pe care il aveti la dispozitie, maximizand totodata acel spatiu. Daca aveti un dulap foarte ingust si inalt, nu doriti ca rafturile dvs. de condimente sa piarda jumatatea superioara a spatiului, de exemplu. Reglabilitatea in designul unui raft de condimente poate rezolva aceasta problema.

Design si aspect: Consideratiile de proiectare sunt esentiale si pentru rafturile de condimente. Daca veti depozita un set condimente in interiorul unui dulap, este posibil sa nu fiti atat de ingrijorati de aspectul sau. Dar daca mirodeniile vor fi afisate ca parte a decorului dvs. de bucatarie, veti dori un set condimente cu un aspect placut.